Nekaj nasvetov za prehranska dopolnila, ki jih veliko od nas uporablja in s tem krepi imunski sistem. Prehranska dopolnila so namenjena kot dopolnilo osnovni hrani, da s tem zaužijemo dodatne potrebne vitamine, ki so potrebni za zdravo življenje. Nikoli pa ne smemo prehranska dopolnila zlorabljati in jih vzeti preveč, ker potem niso več koristna tako kot bi lahko bila. Današnja hrana, ki jo zaužijemo je pripravljena na hitro in ni dovolj izpopolnjena, ker ne vsebuje potrebnih vitaminov. Hitra hrana na naše zdravje ne vpliva najboljše dolgoročno, ker ima pomankanje potrebnih vitaminov, zato pa moramo nujno jemati prehranska dopolnila, da nadomestimo naše potrebe prehranjevanja. Če se odločimo za jemanje prehranska dopolnila jih vzamemo točno toliko kot je priporočena dnevna doza in ne več. Če jih vzamemo preveliko se izločijo z urinom ali z blatom zato ni potrebno pretiravati, ker višek vitaminov tudi ni koristen za naše zdravje, ker se telo bori z odstranjevitvijo odvečnih vitaminov.